Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2013
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3188 kcal
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Gras: 140,56g | Prot: 194,28g | Carb: 277,03g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Coop Olio Extravergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Aia Albume d'uovo, Conad Riso Basmati, Tuorlo d'uovo Cotto, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). Pranzo: Crepe Semplice, Parmigiano (Grattugiato), Bonduelle Iceberg, Coop Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello. Cena: Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Carrefour Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali, Bonduelle Iceberg. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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