Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2013
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2813 kcal
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Gras: 110,26g | Prot: 159,48g | Carb: 293,66g.
Colazione: Banana, Coop Mandorle Pelate, Quamtrax Pro Whey, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve di Albicocche. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Parmigiano (Grattugiato), Buitoni Pesto Delicato senza Aglio, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Braciola di Maiale, Star Dado Classico, Eurospin Cappelletti alla Carne. Snacks/Altro: Panini Integrali, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 9 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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