Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
|
76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3103 kcal
|
Gras: 96,22g | Prot: 170,70g | Carb: 382,01g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: In's Passata di Pomodoro Biologico, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Mamma Emma Gnocchi di Patate con Zucca , Negronetto Salame, Uovo. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|