Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2014
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2248 kcal
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Gras: 89,13g | Prot: 78,75g | Carb: 296,80g.
Colazione: Bio Fette Biscottate con Farina Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Caffè (dalla Moca). Pranzo: San Pellegrino Mineralwasser, Caffè Espresso, Torta di Noci Pecan, Patate al Forno, Lasagne di Carne, Caffè Espresso. Cena: Barrette al Cioccolato Fondente, Clementine, Polase Polase Sport, San Pellegrino Mineralwasser, Noci, Iper Crescenza Bio, Carciofo Cotto (da Fresco), Barilla Pasta, Uovo Sodo. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mircoluigi
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