|
взвешивания раз в неделю
Я 58,2 - 56.8 - 56,3
Дочь 65,1 - 63.9 - 64
Муж 85,4 - 84.2 - 83,5
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2727 kcal
|
Gras: 151,01g | Prot: 151,70g | Carb: 194,40g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перепелиное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Авокадо, Fish House Кета Филе-Ломтики. Pranzo: Heinz Терияки Соус , Оливковое Масло, Интелл Финики, Миндаль Миндаль, Шампиньоны, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сливочное Масло, Романов Луг Творог 1%, Яйцо. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Банан. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|