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dopo pausa feste natalizie dove ero arrivato a 68
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2004 kcal
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Gras: 40,37g | Prot: 155,01g | Carb: 251,38g.
Colazione: Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Banana, Coop Mandorle Pelate. Pranzo: Conad Vongole al Naturale, Barilla Spaghetti Integrali, Coop Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Iceberg, Findus Fiori di Merluzzo. Cena: Fesa di Tacchino, Carciofi, Delizie del Sole Lenticchie Rosse, Conad Riso Arborio. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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