Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2014
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1788 kcal
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Gras: 57,82g | Prot: 74,01g | Carb: 237,75g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Bio Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Caffè Espresso, San Pellegrino Mineralwasser, Caffè Espresso, Rio Mare Tonno all'olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Spaghetti Kamut. Cena: Barrette al Cioccolato Fondente, Polase Polase Sport, San Pellegrino Mineralwasser, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Barilla Pasta, San Pellegrino Mineralwasser. Di più...
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1765 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mircoluigi
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