Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2014
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 45,34g | Prot: 79,97g | Carb: 253,71g.
Colazione: Caffè Espresso, Milka Choco Moo. Pranzo: Salsa di Soia (Tamari), Coop Contorno Saporito di Verdure Grigliate, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Cena: Stufato di Verdure (senza Carne), Insalata Verde con Verdure Assortite, Lenticchie Cotte, INJERA, ZIGHINI. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Bike 1 - 8 minuti, Step - 10 minuti, Bike 2 - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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