Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2014
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 52,92g | Prot: 47,90g | Carb: 186,80g.
Colazione: Latte di Soia, Esselunga Bio Frollini, Simply Orzo Tostato Solubile. Pranzo: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Auchan Chicche di Patate e Spinaci. Cena: Gorgonzola, MINESTRONE, Ecor Amaranto. Snacks/Altro: Lychee. Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Shayra77
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