Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2014
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110 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 24,96g | Prot: 72,41g | Carb: 166,79g.
Colazione: Caffè Espresso, Zymil Latte Alta Digeribilità , Mulino Bianco Rigoli. Pranzo: Clementine, Broccolo Romanesco, Capperi, Pomodorini Secchi, Gibò Marsala all'uovo, Farina di Frumento Bianca (per Tutti gli Usi), Cipolle, Carote, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Cena: Calvé Ketchup, Rio Mare Patè Tonno, Coraya Surimi, Zucca, Scotti Gallette di Riso, Zucchine. Snacks/Altro: Clementine, Banana, Kiwi. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessia Ferraro
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