Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2014
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65 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1322 kcal
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Gras: 53,81g | Prot: 73,39g | Carb: 130,25g.
Colazione: Nutrabolics Mass Fusion, Mulino Bianco Fette Biscottate, Mandorle, Latte di Soia, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Ciliegie, I Tesori Del Forno Muesli Croccante al Cioccolato. Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Conad Piselli Medi, Caffè (dalla Moca), Zucchero, Insalata Verde con Verdure Assortite. Cena: Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Mele Granny Smith. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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