Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3365 kcal
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Gras: 74,99g | Prot: 180,14g | Carb: 484,46g.
Colazione: Nestlé Cereali Lion, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Zucchine, Eridania Zucchero, Fage Trublend Ciliegia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Mamma Emma Gnocchi di Patate con Zucca . Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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