Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 74,15g | Prot: 135,36g | Carb: 127,62g.
Colazione: Burro, Mandorle Sbucciate, Nestlé Orzoro, Aria di Valle Bresaola Slinzega, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo, Uovo. Pranzo: Burro, Verdure Miste (Surgelate), Masina Hamburger di Equino Classico. Cena: Prozis Chia Seeds, Conad Latte Parzialmente Scremato, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Isolate Zero Vaniglia. Snacks/Altro: Nestlé Orzoro, Fage Fruyo 0% Caffè, Mela. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emilia2808
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