Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2021
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3160 kcal
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Gras: 86,87g | Prot: 171,37g | Carb: 415,00g.
Colazione: Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Jocca Fiocchi di Latte, Milk Pro High Protein Caffè , Couscous. Cena: Coop Hamburger di Bovino, Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Farina Bianca. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Panna Fresca, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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