Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2021
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3067 kcal
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Gras: 86,70g | Prot: 167,80g | Carb: 396,97g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Spätzle di Spinaci, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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