Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3157 kcal
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Gras: 67,21g | Prot: 170,10g | Carb: 459,22g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%. Pranzo: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Riso, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Conad Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo Cocco 1,3%. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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