Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2014
|
81 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1838 kcal
|
Gras: 47,29g | Prot: 177,46g | Carb: 176,19g.
Colazione: Zucchero di Canna, Caffè, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Bio Extreme ISO WHEY, Latte di Soia. Pranzo: Coop Scamorza Affumicata, Zucchine, Sugo di Pomodoro, Mozzarella di Bufala, Barilla Pasta. Cena: Petto di Pollo, Carne, Arance. Snacks/Altro: Bio Extreme ISO WHEY, Lattebusche Gelato Stracciatella. Di più...
|
|
2610 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arkangel92
|