Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3160 kcal
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Gras: 73,85g | Prot: 179,49g | Carb: 431,68g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Riso, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Snacks/Altro: Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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