Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3424 kcal
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Gras: 72,36g | Prot: 179,97g | Carb: 507,12g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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