Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3411 kcal
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Gras: 77,76g | Prot: 183,07g | Carb: 488,96g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Kellogg's Extra Milk Chocolate , Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Aia Bresaola di Tacchino, Farina Bianca. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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