Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3260 kcal
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Gras: 89,75g | Prot: 173,42g | Carb: 436,90g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mango, Alpina Fiocchi di Latte, Granarolo Ricotta Light, La Fattoria Fiammiferi di Speck, Farina Bianca. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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