Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3141 kcal
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Gras: 83,38g | Prot: 177,62g | Carb: 418,31g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Choco Krave, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Fagioli (in Scatola), Rana Gioiaverde Zucca. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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