Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3409 kcal
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Gras: 76,23g | Prot: 176,66g | Carb: 495,93g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Choco Krave, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Santa Lucia Mozzarella Light, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Petto di Pollo, Carne, Riso, Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo Cocco 1,3%. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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