Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3324 kcal
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Gras: 104,62g | Prot: 170,67g | Carb: 421,29g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Choco Krave, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Grana Padano Grana Padano, Exquisa Fiocchi di Latte, Rana Gioiaverde Zucca. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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