Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2021
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3512 kcal
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Gras: 86,72g | Prot: 170,24g | Carb: 505,29g.
Colazione: Kellogg's Kellogg's Extra Milk Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Eridania Zucchero, Riso. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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