Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3363 kcal
|
Gras: 82,24g | Prot: 173,57g | Carb: 471,96g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Extra Caramelized Nuts. Pranzo: Milk Pro High Protein Caffè , Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo Cocco 1,3%, Eridania Zucchero, Riso. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|