Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3492 kcal
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Gras: 85,83g | Prot: 181,99g | Carb: 481,34g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Rovagnati Prosciutto Crudo , Barilla Pasta. Cena: Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo Cocco 1,3%, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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