Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3538 kcal
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Gras: 84,79g | Prot: 176,14g | Carb: 507,26g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Extra Caramelized Nuts, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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