Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2014
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 54,04g | Prot: 67,22g | Carb: 155,82g.
Colazione: il Frutteto di Nonna Alice Marmellata di Lamponi, Caffè Espresso, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Pranzo: Piselli Cotti, Citterio Bresaola, Riso Integrale, Mela, Olio d'oliva. Cena: Elah-Dufour Creme Caramel, Nespole, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Salmone Affumicato, Conad Olive Nere Snocciolate in Salamoia, Coop Patè di Olive Nere, Coop Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Osella Robiola. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcos74
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