Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2014
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 41,59g | Prot: 37,42g | Carb: 259,87g.
Colazione: Miele, Banana, Frutta Secca Mista, Germinal Fiocchi Avena Bio. Pranzo: Carote, Pasta al Sugo di Carne. Cena: Frullato di Frutta (con Succo di Frutta e Latticini). Snacks/Altro: Nescafe Caffè Solubile, Nescafe Caffè Solubile, Negozio Russo Zefir. Di più...
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2276 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kristiusha
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