Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2021
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3577 kcal
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Gras: 87,86g | Prot: 173,06g | Carb: 514,59g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Extra Caramelized Nuts. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Coop Lenticchie Cotte, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Eridania Zucchero, Riso. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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