Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3419 kcal
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Gras: 106,59g | Prot: 177,39g | Carb: 435,51g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Choco Krave. Pranzo: Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Grana Padano Grana Padano, Salumeria del Corso Fiammiferi di Speck, Granarolo Ricotta Light, Farina Bianca. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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