Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2014
|
78 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 109,68g | Prot: 59,82g | Carb: 99,87g.
Colazione: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Pranzo: Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Cena: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вода (в Бутылке), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Гриль, Велком Стейк Рубленый Свинина + Говядина. Snacks/Altro: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Зеленый Чай, Яблоко, Морковь. Di più...
|
|
3522 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, любовь - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di O_kroshka
|