Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3454 kcal
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Gras: 76,74g | Prot: 173,64g | Carb: 509,99g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Choco Krave, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Santa Lucia Mozzarella Light. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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