Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3480 kcal
|
Gras: 79,40g | Prot: 175,14g | Carb: 503,92g.
Colazione: Kellogg's Choco Krave, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Eridania Zucchero, Riso, Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|