Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2022
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3206 kcal
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Gras: 83,10g | Prot: 176,39g | Carb: 423,75g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Milk Pro High Protein Caffè , Osella Robiola al Tartufo , Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Sashimi di Salmone, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Myprotein Brownie Proteici. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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