Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2022
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3139 kcal
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Gras: 54,80g | Prot: 170,44g | Carb: 483,21g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Milk Pro High Protein Caffè , Cipolle, Riso. Cena: Caramella Gommosa, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Patate Crude, Oggi Pesce Filetti di Orata. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Conad Schiacciatine, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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