Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2022
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3563 kcal
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Gras: 86,32g | Prot: 177,85g | Carb: 514,79g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Extra Cioccolato al Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pam Panorama Misto Mare Precotto, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso, Eridania Zucchero. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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