Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3484 kcal
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Gras: 84,53g | Prot: 172,27g | Carb: 499,27g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Extra Cioccolato al Latte, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Riso, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo Cocco 1,3%. Snacks/Altro: Puglia Sapori Tarallini, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mela, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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