Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2014
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67 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 44,89g | Prot: 85,46g | Carb: 303,40g.
Colazione: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Heinz Baked Beans, Pane Multicereali. Cena: Prugna Essiccata, Cipolle, Pane Multicereali, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Pesca Noce, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 11 ore, Stare in piedi - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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