Questa settimana nessuna attività fisica...solo lavoro, commisioni, spesa...UFF..UFFA...completamente stabile nel peso...anzi leggero aumento... Dati settimanali: - girovita 104.5 - girobraccio 32 - girocoscia 58
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 70,76g | Prot: 129,75g | Carb: 52,36g.
Colazione: Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Pranzo: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mare Fresco Filettino di Nasello, Olive Verdi, Radicchio Rosso, Peperone Rosso Dolce, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Pomodori, Misura Stevia, Caffè Espresso. Cena: Olive Verdi, Gran Biraghi Pecorino, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Pomodori. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|