Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2022
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 56,72g | Prot: 116,79g | Carb: 198,87g.
Colazione: Белогорье Пальчики Оближешь, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Sweet Honey Мёд Гречишный Башкирский, Помидоры, Чай, Оредеж Яйцо С0, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каравай Хлеб Столичный, Намазка. Pranzo: Куриное Бедро Варёное, Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Активия Йогурт Натуральный, Суп из Зубатки. Cena: Чай, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриное Бедро Варёное, Barilla Спагетти #3, Шебекинские Спагетти, Активия Йогурт Натуральный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Чай, Капуста. Di più...
|
|
1924 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Вот понимаю, что объёмы (их уменьшение) важнее, а всё равно радуюсь, когда вижу, что и вес пошёл вниз) Терпение пригодилось)
20 mag 22 da utente: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Надин Через тернии
|