Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2014
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2319 kcal
|
Gras: 73,78g | Prot: 218,33g | Carb: 191,52g.
Colazione: Multipower Muscle Aurus Blend 90, Carrefour Fiocchi di Farro con Frutti Rossi, Beretta Bacon Fette, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Valsoia Soyadrink, Carrefour Pane alla Farina Integrale. Pranzo: Mela, Dimmidisì Zuppa Farro e Verdure, Carrefour Filetti di Salmone al Gusto Affumicato. Cena: Carrefour Mais Dolce, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Multipower Muscle Aurus Blend 90, Kinder Merendero, Gensan Ultra Whey, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%. Di più...
|
|
2781 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luca Scognamiglio
|