|
Как я раньше сильно переживала, если видела, что после хорошего отвеса вдруг что-то вернулось. Мне казалось, что это катастрофа, ФСЁ КАРАУЛ! А сейчас я успокоилась, знаю, что колебания веса в течении нескольких дней - это нормально. На этой неделе у меня уже был вес 66,7 и 67,1, но в среду была тяжёлая тренировка, мышцы побаливают + три последних дня было больше углей (в том числе вчера торт с детьми), вот водичка и вернулась. Сегодня массаж) Двигаюсь дальше.
И всем желаю прекрасного дня!
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1803 kcal
|
Gras: 75,71g | Prot: 98,26g | Carb: 191,17g.
Colazione: Магнит Банан, Намазка, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Чай, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магета Желатин Пищевой. Pranzo: Пятерочка Груша Сезонная, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Моя Цена Клубника Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Натуральный, Пискаревский Творог 5%, Морковь, Кислые Щи со Свининой. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жар Мясо Гуляш из Свинины, Греча с овощами и грибами. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Эконива Молоко 1,5%, Кофе. Di più...
|
|
1986 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 12 minuti, Google Fit - 23 ore e 48 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|