Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2014
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2194 kcal
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Gras: 75,89g | Prot: 197,62g | Carb: 167,41g.
Colazione: Carrefour Fiocchi di Farro con Frutti Rossi, Multipower Muscle Aurus Blend 90, Valsoia Soyadrink, Beretta Bacon Fette, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Carrefour Pane alla Farina Integrale. Pranzo: Rio Mare Filetto di Salmone Affumicato, Bontà Viva Grano con Pomodorini. Cena: Tonno, Pesce Spada, Salmone, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Enervit Highprotein Bar 37%. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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