Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2014
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2580 kcal
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Gras: 70,38g | Prot: 244,17g | Carb: 228,67g.
Colazione: Carrefour Pane alla Farina Integrale, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Beretta Bacon Fette, Valsoia Soyadrink, Multipower Muscle Aurus Blend 90, Carrefour Fiocchi di Farro con Frutti Rossi. Pranzo: Rio Mare Filetto di Salmone Marinato al Limone, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Dimmidisì Zuppa Farro e Verdure. Cena: Petto di Pollo, Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Altro: Multipower Muscle Aurus Blend 90, Burro di Arachidi, Gensan Ultra Whey, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 37%. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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