Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2014
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79 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2655 kcal
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Gras: 97,82g | Prot: 205,24g | Carb: 238,61g.
Colazione: Burro, Multipower Muscle Aurus Blend 90, Senfter Südtiroler Speck, Vitavena Fiocchi di Avena Integrale BIO, Carrefour Pane alla Farina Integrale, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Valsoia Soyadrink. Pranzo: Carrefour Filetti di Salmone al Gusto Affumicato, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Lattuga, Pasta Integrale Secca. Cena: Orogel Cavoletti di Bruxelles, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Valsoia Soyadrink Light, Burro di Arachidi, Gensan Ultra Whey, Land Fiocchi di Latte, del Monte Succo di Pera, Maglio Extra Bitter Cacao 81% - Tavoletta Cioccolato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mela, Mandorle Sbucciate, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso. Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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