Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 46,30g | Prot: 60,05g | Carb: 240,56g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Hero Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Pranzo: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Star Gran Ragù Classico, Parmigiano (Tagliuzzato), Coop Crackers Integrali, Caffè (dalla Moca), Barilla Pasta. Cena: Despar Cracker da Tavola Leggeri, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: Uva. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fusilla
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