Diario di Forketta, 19 lug 22

вчера было 300 ккал. не насильно. просто продержалась на чае с молоком и лёгким ужином. слетели угощения с праздника))

71,2 kg Perso fino ad ora: 2,8 kg.    Rimanenti: 15,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

772 kcal

Gras: 33,57g | Prot: 31,92g | Carb: 88,37g.   Colazione: Чай с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром. Pranzo: Черешни, Абрикосы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молочная Станция Сметана 15%, НК Сити Суп Пюре из Кабачков, Тёма Говядина с Языком. Cena: Чай с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Лента Яблоко, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. Di più...