Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2022
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2524 kcal
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Gras: 73,63g | Prot: 188,66g | Carb: 275,72g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Alplì Pro 20 High Protein Budino al Cacao, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti, Uovo, Spinaci, Primia Ricotta Fresca, Farina Bianca. Snacks/Altro: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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